Zoals elk jaar kies ik met een vriendin een sportieve uitdaging uit. De uitdaging moet ons fysiek en mentaal uitdagen, een goed doel ondersteunen én het liefst afwisselend zijn. Dat maakt het niet altijd even makkelijk om iets te vinden, maar ook dat is weer een uitdaging op zich.

Hoe ben jij vanmorgen je dag gestart? Vanmorgen stond ik op. Al een tijdje wil ik mijn ochtendroutine veranderen. Zo ga ik al steeds vaker ´s ochtends als eerste sporten. Dit kan niet altijd, maar als het even kan, doe ik het wel. Ik probeer het ook echt te plannen. Want doe je dit niet en laat je het aan ´de waan van de dag´ over, dan komt het er niet van. Je zult altijd iets anders of iets beters te doen hebben. Pas wanneer je iets prioriteit maakt, ga je er tijd voor vrij maken.

In de akasha kronieken ligt het archief van onze ziel verborgen. Akasha betekent ether of hemel, ook wel het 5e element. Alle gebeurtenissen die ooit hebben plaatsgevonden in dit leven, maar ook in vorige levens, en elke gedachte en emotie die een ziel heeft gehad, worden voorgoed bewaard in deze energetische bibliotheek: de kronieken. Het is jouw zielsreis die is vastgelegd.

Koud douchen is niet alleen verfrissend, het is ook heel erg gezond. Koud (af)douchen heeft veel gezondheidsvoordelen, voor zowel lichaam als geest. Hoe werkt het en wat zijn dan precies de voordelen? 

Elk jaar doe ik samen met een vriendin een sportieve uitdaging. Bewegen en sporten is gezond op elk vlak. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, vermindert stress en heeft een positieve werking op laaggradige ontstekingen. Mentaal verlaagt het depressieve gevoelens of sombere gedachtes en verhoogt het je energieniveau. Door te sporten maak je je het gelukstofje aan, waardoor je in een hogere vibe komt.

Onlangs heb ik weer een reïncarnatie-reading gedaan. Onze vorige levens laten zien waar we in dit leven tegenaan lopen of waar ons talent en interesses vandaan komen. In deze reading ging ik terug naar mijn vorige leven in het jaar 1100. Het was weer een bijzondere reis. In dit leven was ik een Afrikaanse vrouw, getrouwd, maar zonder kinderen. Ik leefde in de bush van Afrika. 

Dat het belangrijk is om lichaam en geest gezond te houden, weten we allemaal. Toch vergeten we het vaak. Er zijn een aantal dingen, die je zelf goed in acht kunt nemen voor een gezonder leven dat in balans is. 

Om mijn leven goed in balans te kunnen houden, zorg ik niet alleen voor een gezonde mind-set, maar zorg ik er ook voor, dat ik mijn lichaam en gezondheid goed onderhoud. Gezondheid gaat om preventie en niet om behandeling. Als je behandeling kunt voorkomen omdat je preventief goed voor jezelf zorgt, dan win je al zoveel. En een gezond lichaam doet ook weer heel veel met je mind-set. Zelf kan ik deze twee dan ook niet los zien van elkaar.

Het donker verwelkomt je. De warmte omringt je als een zachte deken. En de stenen, onze voorouders, brengen je eeuwenoude wijsheid. De zweethut staat symbool voor de baarmoeder van Moeder Aarde. Ze draagt je met alle zachtheid en diepgang. die ze in zich heeft De kruiden geuren heerlijk. op de gloeiende stenen en langzaam -op het ritme van de drum en zang- dwaal je af naar een plek in jezelf en fluistert jouw innerlijke stem van wijsheid je toe.

In februari heb ik meegedaan aan een koude training. Ik, de grootste koukleum, die er maar bestaat. Ik, die het liefste bij een kachel zit. Nee sterker nog, het liefst ín een kachel zit! Pas bij 30 graden begin ik na te denken of ik het warm genoeg vind voor een bikini. Maar ik was een paar dagen op een retraite om aan mezelf te werken en buiten mijn comfortzone te gaan. En als je het doet, moet je het goed doen.

Wie mij ooit verteld zou hebben, dat ik zou gaan kamperen in de winter, zou ik echt voor gek verklaard hebben. Kamperen leuk. Maar niet als het koud is of als het slecht weer is. Ik heb heus weleens 2 weken in de regen met mijn tentje op een camping gestaan om te bedenken dat ik dat nooit meer zou doen. Tel daar bij op dat ik echt de grootste koukleum ben die er maar bestaat. Echter heb ik onlangs tóch een paar dagen gekampeerd op een winter pop-up camping. Deze trok wel heel erg mijn aandacht en móest ik naar toe!

William Shakespeare (1564-1616) was niet alleen de bekendste Engelse toneelschrijver, dichter en acteur; zijn uitspraken zorgen vandaag de dag nog steeds voor veel inspiratie om een gelukkiger en wijzer leven te leven. In deze blog duiken we eens in dit gedachtegoed!